시간이 지날수록 점점 더 많은 사람이 자기 계발을 위해 노력하는 듯하다. 평생직장의 개념이 점점 희미해지고 N잡이 당연시되는 사회가 되어가고 있다. 너무 늦었지만 나 또한 자기 계발을 위해 책을 다시 읽기 시작했다. 역행자는 몇 권의 자기계발서를 읽던 중 나의 머리를 도끼로 깨는 듯한 책이었다. 책을 읽으며 실행력의 중요성을 알게 되었고 책을 요약하기로 마음먹었다.
- 역행자 1단계_자의식 해체
인류는 진화를 거치면서 현재 우리의 자의식을 만들었다. 이런 자의식은 과거 생존에는 꼭 필요한 것이었지만 현재 우리의 삶에서는 여러 부작용을 낳는다. 스스로를 객관적으로 보지 못하게 만드는 자의식을 해체해야만 역행자의 길을 걸을 수 있다.
자의식 해체 3단계
1. 탐색: 자신의 기분 변화 등을 잘 관찰하고, 이 기분이 어디에서 오는지 확인한다.
2. 인정: 기분 변화의 이유를 객관적으로 잘 살펴보고, 현재 자신의 처지와 비교해서 인정할 것은 순순히 인정한다.3. 전환: 인정을 통해 열등감을 해소하고, 이걸 변화의 계기로 삼기 위한 액션 플랜을 만든다.
역행자_자청
스스로 멍청하다는 걸 인정하자. 스스로 못났다는 걸 인정하자. 질투하는 대상보다 못하다는 걸 인정하자. 그다음에 발전이 있다. 자의식으로 자아의 상처를 피해서는 절대 앞으로 나아갈 수 없다.
책에서는 자의식이 굳어지면 방어기제를 펼쳐 모든 정보를 받아들이지 않는다고 한다. 이를 해결하기 위해 자의식 해체를 진행하고, 자신을 객관적으로 볼 수 있게 되어야 한다. 명상에서도 자신을 외부에서 바라보는 명상이 있다. 그러다 보면 감정의 원인, 이유를 알게 되고 그것을 객관화해 감정을 가라앉히는 방법이다. 이와 유사한 방법인 듯하다.
- 저자
- 자청
- 출판
- 웅진지식하우스
- 출판일
- 2022.06.03
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